血糖値スパイクを防ぐ方法

血糖値スパイクを防ぐ方法を「ゲンキの時間」という番組で紹介していました。たまたま見ていたのですが、忘れそうなのでメモ。血糖値スパイクを放置しておくと、糖尿のリスクがあるとのことで気をつけたいですね。